2024白露養生全攻略 - 雪燕潤肺秋燥!(附食譜)
#註冊中醫師 # 白露 #食療湯水 #食譜 白露悄然而至,為秋天拉開序幕。這個節氣標誌著自然界寒意漸濃,也帶來了多方面的變化。日照時間逐漸縮短,大地溫度下降加速,晝夜溫差擴大。夏日的悶熱漸漸褪去,涼爽的氣息開始瀰漫。然而,濕度的下降也使得乾燥成為這個季節的特...
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優療癒小編
Aug 222 min read
黃醫師「秘方」# 處暑養生食療，抗秋燥！
#香港註冊中醫 #養生療程 # 處暑 2024年8月22日, 處暑。「處」可不是處理的「處」，而是「停止」的意思，也就是代表炎熱的夏天即將畫上句號，秋天的乾爽正蓄勢待發！ 但別高興得太早！處暑時節是「溫度過山車」天氣變化無常,忽冷忽熱。早上仍然炎熱沒有涼意，反而帶來...
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優療癒小編
Aug 71 min read
酷暑未消,立秋悄至:把握季節變換,養生正當時
#香港註冊中醫 #三伏天 #天灸療程 #立秋 上一篇說到「大暑」是夏季的最後一個節氣，也是全年最熱的時候」就在近日，天文台發出極端酷熱指數 , 氣溫更創下新高。酷暑仍在延續之際,你有沒有發現,我們已悄然迎來了立秋? 是的,2024年第13個節氣立秋已到。在這個季節更迭的時刻...
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優療癒小編
Jul 202 min read
迎接一年最熱時期！中醫師推薦大暑養生經絡疏通+養生湯水 (附食譜)
「大暑」是夏季的最後一個節氣，也是全年最熱的時候。在這段高溫潮濕的日子裡，室內外溫差大，要注意從炎熱的戶外走入涼爽的冷氣環境，容易導致體內熱氣難以散出而出現中暑情況。因此，中醫師推薦在大暑期間的養生要點不單要補充足夠的水分，更要預防中暑及排濕氣。
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優療癒小編
Jul 62 min read
高溫來襲，中醫有妙招！小暑節氣養生全攻略
高溫來襲，中醫有妙招！小暑節氣養生全攻略
夏至過後，天氣變得更加悶熱，這是因為自然界的熱力正在收縮、沉降，壓迫地面，造成夏天下半場既熱又翳悶的暑熱現象。在這樣的氣候條件下，人體也會受到影響，容易出現疲倦、食欲不振等不適症狀。袪除體內寒邪毒的絕佳時機。
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優療癒小編
Jul 34 min read
【肩頸痠痛原因】肩頸痛可能是關節問題？教你4個中醫方法舒緩肩頸痛
經常肩頸痠痛不已？肩頸痛是常見的都市病，很多人都覺得肩頸痛只是肌肉繃緊，過一段時間就會自然好，但其實肩頸痛分分與關節有關，不能掉以輕心。本文將為你探討肩頸痛與關節的關係，並講解肩頸痠痛的原因和舒緩方法，讓你可對症下藥，解決肩頸痠痛的問題。 肩頸痠痛的原因...
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優療癒小編
Jul 36 min read
【腰痛】位置不同代表甚麼？分柝腰痛原因及6個舒緩方法！
都市人經常久坐不動，加上長期對住電腦工作，或多或少都有出現過後腰疼痛的情況。腰痛不但令人坐立不安，心情煩躁，難以集中精神，長久不理，更有機會影響身體正常運作。不同的腰痛位置與痛法，也反映出不同的病情與疾病。本文將為你解析不同腰痛位置的病因，並介紹6大舒緩腰痛的方法，讓你可以...
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優療癒小編
Jul 33 min read
【通淋巴】淋巴按摩真的能排毒？教你6招有助排毒、去水腫！
相信大家都經常聽到「通淋巴」有助身體排毒去水腫，但到底淋巴是什麼？淋巴排毒又是什麼概念？通淋巴又是否真的可排走身體內的毒素？本文將為大家逐一破解淋巴排毒的迷思，並分享6大方法排毒。 淋巴系統是什麼？ 淋巴系統是身體循環系統及免疫系統的一部分，在人體擔當着非常重要的角色。淋巴...
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優療癒小編
Jun 211 min read
中醫師推薦 <夏至消暑特飲> 節氣養生
2024年第10個節氣 - 夏至 : 中醫師推薦 <夏至消暑特飲> !
當夏至時節過後，開始進入「三伏日」，指的是一年當中最熱的時間，中醫認為此時陽氣極盛，是最適合進行「三伏天灸療程」調理身體的好時機。
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優療癒小編
Jun 152 min read
中醫療程【三伏天灸2024】
【三伏天灸】除了可改善鼻敏感,還可以改善關節及經痛問題。
充分利用這段中陽氣最旺盛的日子，人體皮膚肌理完全打開之際，敷貼於穴位上的藥物更容易透過皮膚滲入，溫陽散寒，疏通經絡, 藉由經絡氣血直達病灶，發揮「扶正祛邪」「冬病夏治」的功效。
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優療癒小編
Jun 52 min read
節氣湯水攻略 - 第9個節氣 : 芒種飲返啖靚湯先! （附中醫推介食療湯水食譜）
節氣湯水攻略 - 第9個節氣 : 芒種飲返啖靚湯先! （附中醫推介食療湯水食譜）
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優療癒小編
May 192 min read
節氣湯水攻略 - 第8個節氣 : 小滿飲返啖靚湯先! （附中醫推介食療湯水食譜）
精心挑選食材，慢火細煲，不求極致的味道，但求養身健康。這碗湯正如“小滿”，不僅是對家人健康的守護，也是對生活態度的體現。
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優療癒小編
May 41 min read
節氣湯水攻略 - 第7個節氣 : 立夏飲返啖靚湯先! （附中醫推介食療湯水食譜）
中醫推薦的養生湯水
一向著重好味及功效兼備的黃醫師今次推薦適合全家人一同享用湯水是 “佛手瓜石斛鴨腎湯” 。有效生津養胃，滋陰除煩，特別適合口乾舌燥、容易心煩面紅或是那些患有高血壓和糖尿病的病患者。
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優療癒小編
Apr 181 min read
第6個節氣 - 穀雨：迎接夏日的湯水調養（附中醫推介食療湯水食譜）
中醫推介湯水一家啱飲
黃醫師注重湯水的功效，更重視湯水味道。本期她推薦適合全家享用的養生湯水——"夏枯草豬横脷豬展湯"
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優療癒小編
Mar 302 min read
膝頭痛,唔通喺風濕? 春天潮濕，關節易腫痛。中醫推介食療湯水袪濕通利關節。（附食譜）
#中醫 #袪濕 #消水腫 #關節痛 #膝頭痛 #食療湯水 #食譜 春濕重，關節易腫痛？ 春天的濕氣重，氣溫及氣壓的變化大，很容易引發或加重風濕病的症狀。在中醫理論中，風濕病是由於風邪和濕邪結合而成，尤其在春季更為常見。膝頭痛可能就是這兩者結合的信號。 風濕痛的常見徵狀...
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優療癒小編
Jan 93 min read
慢性痛症是什麼？揭開其成因及推薦4個最佳治療方案
慢性痛症十分常見，不少人受持續的疼痛困擾，卻不知道該如何擺脫。本文將探討慢性痛症的定義和成因，並推薦4個最佳的治療方案，以助慢性痛症患者及早消除痛症。 慢性痛症是什麼？ 慢性痛症，亦稱為長期痛症，意思是間歇或持續超過三個月的身體疼痛。痛楚部位可能是肌肉、骨骼、神經或內部器官...
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優療癒小編
Jan 92 min read
常見痛症：成因、治療與選擇最佳痛症治療中心指南
痛症是常見的都市病，現今香港有大約兩到三成的人口患有慢性痛症，對日常生活造成困擾，更會影響患者的情緒。而想要徹底治療痛症，便先要了解各種痛症的種類及成因。詳看本文，UniqueUs優療癒為你詳細分析常見痛症的種類和成因，以及相應的治療方法，助你擺脫痛症困擾！...
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優療癒小編
Jan 92 min read
全面分析「包包面」不同類型 配合有效瘦臉方法
包包臉一直是女生的最大天敵，臉部圓潤不僅看著顯胖，而且還模糊了線條輪廓，導致容貌不夠精緻。想要改善包包面問題，必須要先了解背後成因。細閲本文，UniqueUs優療癒為你詳細分析包包面的各種類型，讓您選擇最適合自己的瘦臉方法，才能夠有效瘦臉，輕鬆獲得V面！ 「包包面」類型...
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優療癒小編
Aug 25, 20232 min read
【告別包包面浮腫】美顏消腫攻略大揭秘
除了瘦身之外，美顏瘦面也是女生的終身事業。面部浮腫不但會令人看上去感覺沒精打彩，圓渾的面部線條更會顯老，對外觀及拍照效果都大打折扣。包包面主要有3大成因，一是天生骨架較大、面型較闊的包包面，二是面上較多肉肉，由脂肪形成的包包面，三是因血液和淋巴循環不佳而引致的水腫型包包面。...
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優療癒小編
Aug 25, 20233 min read
【解決水腫】中醫拆解水腫原理（附去水腫食療）
很多女生都經常遇到「水腫」的問題，早上一覺醒來，不僅全身浮腫，體重更上升，尤其是腳踝更最為明顯，令人非常困擾。測試水腫的方法，可按壓皮膚，如出現凹陷並需要很久才能恢復，便是水腫。中醫認為，水腫與身體濕氣重有極大關係。由於體內水液運行，需要以「氣」推動，因此，經常出現水腫意味...
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