立夏節氣
立夏，標誌著夏季的正式開始。這天後，氣溫逐漸升高，濕度增加，是一年中氣候逐漸轉為炎熱的時期。在這樣的季節變換期，人體的生理活動也會隨著環境的變化而調整，因此，立夏也是一個重要的養生轉折點。
容易口乾兼心煩氣燥
養生的核心在於調和陰陽，適應季節的變化。夏季由於外界環境的熱力影響，人體往往容易出現陰液虧損，表現為口乾舌燥、心煩氣燥等症狀。因此，立夏期間的飲食養生應清淡，以易消化，油膩辛辣的食物就要少吃。
中醫推薦的養生湯水
一向著重好味及功效兼備的黃醫師今次推薦適合全家人一同享用湯水是 “佛手瓜石斛鴨腎湯”。 有效生津養胃，滋陰除煩，特別適合口乾舌燥、容易心煩面紅或是那些患有高血壓和糖尿病的病患者。
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