#註冊中醫師 #小寒 #食療湯水 #食譜 2025年1月5日，我們將迎來二十四節氣中的第一個節氣—— 小寒 。小寒的到來，標誌著一年中最寒冷的日子即將展開。這段時間，人體的陽氣逐漸收斂，加上外界的寒氣侵襲，若防護不當，身體抵抗力容易下降，中醫指出，這正是關節...

#註冊中醫師 #白露 #食療湯水 #食譜 白露悄然而至,為秋天拉開序幕。這個節氣標誌著自然界寒意漸濃,也帶來了多方面的變化。日照時間逐漸縮短,大地溫度下降加速,晝夜溫差擴大。夏日的悶熱漸漸褪去,涼爽的氣息開始瀰漫。然而,濕度的下降也使得乾燥成為這個季節的特徵。我們的身體開始感受到這種變化,皮膚開始出現乾燥的症狀。 一向著重湯水要好味及功效兼備的黃醫師，今期不介紹湯水，而是滋陰養顏清肺潤腸的 <椰青木瓜雪燕奶露>。 雪燕被稱為「平民燕窩」, 不僅價格親民,更有多重養生功效。中醫認為,雪燕具有滋陰潤肺、排毒養顏、緩解乾燥症狀; 同時對於口乾、潤腸通便、促進身體排毒也有顯著效果。 做法: 將椰青水和清水混合並煮至滾熱 加入雪燕和切塊的木瓜煮10-15分鐘 拌入鮮奶 若需要,可加入適量蜂蜜調味 白露飲食養生易清潤，注意保暖。一件薄外套護住腹部免腹瀉。小小心意，大大健康，輕輕鬆鬆過秋天！

節氣湯水攻略 - 第9個節氣 : 芒種飲返啖靚湯先! （附中醫推介食療湯水食譜）

精心挑選食材，慢火細煲，不求極致的味道，但求養身健康。這碗湯正如“小滿”，不僅是對家人健康的守護，也是對生活態度的體現。

中醫推薦的養生湯水 一向著重好味及功效兼備的黃醫師今次推薦適合全家人一同享用湯水是 “佛手瓜石斛鴨腎湯” 。有效生津養胃，滋陰除煩，特別適合口乾舌燥、容易心煩面紅或是那些患有高血壓和糖尿病的病患者。

中醫推介湯水一家啱飲 黃醫師注重湯水的功效，更重視湯水味道。本期她推薦適合全家享用的養生湯水——"夏枯草豬横脷豬展湯"

#中醫 #袪濕 #消水腫 #關節痛 #膝頭痛 #食療湯水 #食譜 春濕重，關節易腫痛？ 春天的濕氣重，氣溫及氣壓的變化大，很容易引發或加重風濕病的症狀。在中醫理論中，風濕病是由於風邪和濕邪結合而成，尤其在春季更為常見。膝頭痛可能就是這兩者結合的信號。 風濕痛的常見徵狀...